Pilates & Danse à Neuilly-sur-Seine PLANNING & TARIFS

10118.danse-orientale-comment-maitriser-les-pas-de-base.w_1280.h_720.m_zoom.c_middle.ts_1352479816.PLANNING HEBDOMADAIRE
Mini Groupe (3 à 4 personnes)
PILATES ou DANSE ou les deux

SÉANCES PILATES & DANSE
à Neuilly-sur-Seine

C’est ma passion de vous transmettre avec enthousiasme mes secrets pour avoir un corps droit, ferme & mince, tonique & souple.

Ces secrets sont les 10 principes essentiels de la « méthode corporelle PEPS® » que j’ai créé, inspirée du pilates & de la danse. « PEPS  : POSTURE, EFFORT, PUISSANCE, SOUPLESSE® » 

Cette méthode est une approche anatomique et contemporaine qui incorpore sciences modernes et principes de rééducation.

DONC, POUR RÉPONDRE AU BESOIN URGENT DE SE DÉBARRASSER
DE SES GROS SEINS,
DU GRAS AUTOUR DE LA TAILLE,
DE SA BOSSE DE BISON,
DU GRAS DANS LE DOS ET LE BUSTE ;
ET, ENCORE, DE SA CULOTTE DE CHEVAL, DE SON GROS VENTRE,
DE SES GROS GENOUX ;
ET AUSSI LA SURPRISE DE COMMENT SE DÉBARRASSER DES RIDEAUX QUI PENDENT DE NOS BRAS AINSI QUE DES TENNIS ELBOWS & DES CAPSULITES….


LE CONTENU DES COURS:

I-                    INITIATION AUX 10 PRINCIPES ESSENTIELS, LES 10 SECRETS POUR AVOIR UN CORPS DROIT, FERME & MINCE, TONIQUE & SOUPLE.
II-                 APPRENDRE DES MOUVEMENTS ET DES EXERCICES SPÉCIFIQUES POUR METTRE EN APPLICATION LES PRINCIPES.
III-               PILATES.
IV-               SENTIR SA STRUCTURE NEUTRE ET UTILISER LES OUTILS NÉCESSAIRES POUR LA MAINTENIR.
V-                  RENFORCEMENT MUSCULAIRE EN PROFONDEUR.
VI-               ASSOUPLISSEMENT.
VII-             CARDIO.
VIII-          APPRENDRE À UTILISER DES ACCESSOIRES SPÉCIFIQUES QUI PERMETTENT D’OPTIMISER LE TRAVAIL DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE.
IX-               APPRENDRE À MAÎTRISER SON CORPS ET NON À LE CONTRÔLER. APPRENDRE L’ÉQUILIBRE.
X-                 DYNAMISER LE MÉTABOLISME CORPORELLE.
XI-               DANSE.

PLANNING HEBDOMADAIRE 2017

Mini Groupe (4 personnes)

Séance de 55 minutes à 1h10 sur place

MARDI
12h15 & 13h15 Danse Orientale.

MERCREDI
8h30
Initiation,
12h15 Danse Orientale, 13h15 Niveau1,
18h Niveau3 & 19h
Initiation ou Danse.

SAMEDI
10h Niveau3, 11h Niveau3 & 12h Initiation.

Si 4 amis veulent s’engager ensemble sur un créneau à l’année, nous déciderons du créneau qui convient au mieux et 🙂 EN BONUS, j’offre le premier forfait de 10 cours à 300€ chacun à la place de 350€.

Si vous avez des personnes dans votre entourage qui pourraient être intéressées par ce que je propose, merci de leur transmettre ce message.

Si vous parrainez une personne qui achète un forfait à 350€, je vous offre un cadeau. Surprise !

J’invite vos filleuls à s’inscrire sur mon blog. Ils recevront un cadeau sympathique en vidéo.www.coachpilatesdanse.com.

Si nécessaire, je mettrai la douche à votre disposition. Vous apporterez votre serviette et le gel douche.

🙂 BONUS : Si vous prenez deux cours dans la même semaine du mardi au samedi, le deuxième cours vous sera facturé avec une remise de 5€uros.

 

TARIFS PAR PERSONNE 2017

Séance de 55 minutes à 1h10 sur place

Individuel :                                        120 €uros
Mini Groupe (4 personnes) :           60 €uros

Abonnements 5 séances

Individuel :                                          550 €uros
Mini Groupe (4 personnes) :           250 €uros

Abonnements sur l’année au minimum 10 séances par trimestre

Individuel :       1.000€uros 10 séances (100 € la séance)
Mini Groupe :      350€uros 10 séances (35 € la séance)

Facilités de paiement possible. 🙂

Les cours ont lieu dans mes locaux à Neuilly-sur-Seine.

Possibilités de déplacement à domicile et sur votre lieu de travail moyennant une majoration de 25% sur les tarifs.

Toute absence AU COURS GROUPE doit être signalée par écrit par email ou SMS AU PLUS TARD 7 JOURS AVANT LA DATE DU COURS. L’annulation DU COURS INDIVIDUEL doit être faite à moins de 48 heures. Sinon, les cours seront facturés.  Toute séance annulée le jour même est due dans sa totalité.
Merci pour votre compréhension. 🙂

 

****DES SÉMINAIRES EN PRÉSENTIEL
AVEC SALINNA À  PARIS****

JE PROPOSE AUSSI DES SÉMINAIRES SUR DEUX JOURS LES WEEK-END,
DANS MES LOCAUX À NEUILLY-SUR-SEINE (92200)
À 5 MINUTES DE PORTE MAILLOT (75017)
ET À DEUX MINUTES DU MÉTRO PONT DE NEUILLY LIGNE 1.

 JE PEUX PRENDRE 8 À  10 PERSONNES MAXIMUM PAR SÉMINAIRE.

SAMEDI UNE ½ JOURNÉE DE 16H À 20H

DIMANCHE UNE JOURNÉE DE 10H À 18H AVEC UNE PAUSE DÉJEUNER ENTRE 13H ET 14H30.

IDÉALEMENT, BIEN SÛR, JE VOUS RECOMMANDE VIVEMENT DE FAIRE LES DEUX JOURS.
PAR CONTRE, UN JOUR, C’EST DÉJÀ SUPER.

NOUS SOMMES TOUS CONCERNÉS PAR TOUTES SES PROBLÉMATIQUES UN JOUR OU L’AUTRE SI NOUS NE SOMMES PAS MAÎTRES DE NOTRE CORPS DANS LA CONSCIENCE.

L’AVANTAGE DES SÉMINAIRES EST QUE:

  1. JE VAIS VOUS FAIRE UNE ANALYSE POSTURALE. CELA PERMETTRA DE CIBLER VOS BESOINS INDIVIDUELS.

  2. JE VAIS VOUS CORRIGER DIRECTEMENT ET VOUS ACCOMPAGNER DANS CHACUNE DES ÉTAPES DE L’APPRENTISSAGE.
    CELA PERMETTRA DE VOUS RASSURER ET VOUS CONFIRMER QUE VOTRE MISE EN APPLICATION EST CORRECTE.

  3. VOTRE COMPRÉHENSION DE CE QUI SE PASSE DANS VOTRE CORPS SERA ÉCLAIRÉE ET VOUS SENTIREZ PLUS VITE LES RÉSULTATS RECHERCHÉS.

  4. VOUS APPRENDREZ À VOUS AUTO-CORRIGER AVEC MA SUPERVISION CAR NOUS ALLONS RÉPÉTER ET RÉPÉTER PENDANT CES DEUX JOURS.
    AINSI, VOUS COMMENCEREZ À POUVOIR VOUS AUTO-CORRIGER PENDANT LES COURS EN LIGNE.

 DES TARIFS EXCEPTIONNELS 

SAMEDI, ½ JOURNÉE, D’UNE VALEUR DE 300€, SERA VENDU À  250€ PAR PERSONNE.

DIMANCHE, UNE JOURNÉE, D’UNE VALEUR DE 500€, SERA VENDU À 350€ PAR PERSONNE.

LE SÉMINAIRE SUR DEUX JOURS, SAMEDI ET DIMANCHE, D’UNE VALEUR DE 800€,
JE VOUS FAIS UNE REMISE DE 50% .
CE QUI VEUT DIRE QUE, POUR UN PETIT GROUPE DE MAXIMUM 8 PERSONNES, VOUS PAYEZ SEULEMENT 400€ 
PAR PERSONNE POUR LES DEUX JOURS.
C’EST UNE OFFRE EXCEPTIONNELLE .

IL Y AURA DES PAUSES PENDANT LESQUELLES JE VOUS OFFRE DES COLLATIONS ET DES BOISSONS. 

DONC LES TARIFS DU SÉMINAIRE SONT :
SAMEDI, SÉMINAIRE ½ JOURNÉE : 250€

DIMANCHE, SÉMINAIRE 1 JOURNÉE : 350€
LE SÉMINAIRE SUR LES DEUX JOURS : 400€

ALORS ACHETEZ MAINTENANT.